Многолетняя подготовка в десятиборье

В настоящее время принято делить многолетний процесс подготовки десятиборцев на четыре этапа. Это позволяет конкретизировать цели, задачи на каждом этапе подготовки, что облегчает управление тренировочным процессом.

Этап предварительной спортивной подготовки (9 – 11 лет)

Этап начальной специализации (12 – 15 лет)

Этап углублённой специализации (16 – 18 лет)

Этап спортивного совершенствования (19 лет и старше)

Большая сложность десятиборья заключается в том, что необходимо овладеть большим количеством сложно-технических видов, требующих как определённого уровня физических качеств, так и координационных способностей. Поэтому такая задача может быть успешно решена при целесообразном соотношение используемых тренировочных средств общей, специальной и технической подготовки.

Соотношение средств подготовки (в % ) на различных этапах многолетнего тренировочного процесса.

- доцент
- кандидат юридических наук
- профессор кафедры

Оцените автора
Добавить комментарий